अगस्त 8 चीनको 1th औं "राष्ट्रिय फिटनेस दिन" हो, जुन एक चाड मात्र होइन, तर सबै व्यक्तिहरूको लागि भाग लिने स्वास्थ्य सबैभन्दा बहुमूल्य खस्दा, हाम्रो उमेर वा पेशा हो।
भ्यागोबोको साथ व्यायाम गर्नुहोस्
नया बुबो स्वास्थ्यको क्षेत्रमा एक नेताको रूपमा, उच्च-गुणवत्ता, वैज्ञानिक रूपमा डिफेन्ट्री उपकरणको साथ उच्च गुणवत्ता, उच्च-गुणवत्ताका लागि बहुमत प्रदान गर्न प्रतिबद्ध छ। यो केवल चिसो उपकरण मात्र होइन, तपाईको स्वस्थ जीवनको एक प्रभावकारी पार्टनर पनि हो, तपाईलाई आफ्नो आदर्श शरीर आकार आकार दिन्छ, तपाईको शरीरलाई सुदृढ पार्नुहोस्, र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्। राष्ट्रिय फिटनेस दिनमा, डम्बेलहरू हेर्न छनौट गर्नु स्वस्थ र अधिक क्रूर स्वयं छनौट गर्नु हो।
बिहान सूर्यको प्रकाशको पहिलो रे, डम्बेलको साथ, दिनको जीवनकाल सुरू गर्नुहोस्। यो आधारभूत शक्ति प्रशिक्षण हो, वा उन्नत मांसपेशीको नखोर,नया बुबो डम्बेलले तपाईंको आवश्यकताहरू ठ्याक्कै मिलान गर्न सक्दछ, ताकि प्रत्येक वजनशीलता प्रभावकारी र रमाईलोले भरिएको छ।
व्यायामनया बुबो
जब व्यायाम डम्बल प्रयोग गर्दछ, केहि आधारभूत विधिहरू र तपाईंको व्यायामलाई अधिक कुशल र सुरक्षित बनाउनका लागि प्रविधिहरू। सबै भन्दा पहिले, डम्बल वजन छनौट गर्न निश्चित गर्नुहोस् जुन तपाईंको आफ्नै शक्ति स्तरका लागि उचित वजनबाट बच्न उपयुक्त छ। दोस्रो, सही आसन राख्नको लागि, यो झुकाव, धकेलीरहेको छ वा स्क्विटिंग गर्दै, शरीरको स्थिरतामा ध्यान दिनुहोस् र आन्दोलनको प्रवाहमा ध्यान दिनुहोस्। एकै साथ, आन्दोलनको क्रममा सास पनि कायम राख्न पनि सास फेर्न सास पनि राम्रो हो, जसले व्यायामलाई प्रभाव पार्न मद्दत गर्दछ।
अभ्यास डम्बेलले तपाईंलाई मांसपेशी शक्तिलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्न सक्दैन, शरीर मअपोलिज्म सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, तर प्रभावकारी रूपमा मुटु र फोक्सोको शक्तिलाई सुधार गर्न सक्दछौं, ताकि तपाईं दैनिक जीवनमा पनि शक्ति र जीवनसाथीलाई सुधार गर्न सक्नुहुनेछ। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, राष्ट्रिय फिटनेस को यस दिनमा व्यायाम को लागी डम्बल को उपयोग व्यक्तिगत स्वास्थ्य को लागी मात्र होईन, तर जीवन मा एक सकारात्मक दृष्टिकोण। जब तपाईं वर्षा जस्तो पसिना र तपाईंको सीमा चुनौतीहरू चुनौती दिन्छ, तपाईं पनि तपाईंको वरपरका मानिसहरूलाई मात्र प्रेरणा दिनुहुन्छ, र संयुक्त रूपमा संयुक्त सामाजिक वातावरण सिर्जना गर्नुहुन्छ।
व्यायामनया बुबो
त्यसो भए, यस बर्षको राष्ट्रिय फिटनेस दिन नयाँ सुरूवात बिन्दुको रूपमा लिनुहोस्, र यो हल्बो डम्बललाई स्वस्थ जीवनशैलीको लागि तपाईंको सुरूवात पोइन्ट बनाउनुहोस्। चाहे तपाईं घरमा हुनुहुन्छ जिममा वा बाहिरका, तपाईं व्यायाम गर्ने र व्यायामको आनन्द र सन्तुष्टिको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। सँगै, हामी व्यावहारिक कार्यहरूको साथ राष्ट्रिय फिटनेसको कललाई जवाफ दियौं, र स्वस्थ जीवनको असीम सम्भावनाहरूको लाभ उठाउन प्रयोग गर्नुहोस्!
पोष्ट समय: Aug-09-202244
